A gengivite é uma condição bucal comum, mas muitas vezes negligenciada, que pode comprometer a saúde de toda a boca — e até mesmo afetar o bem-estar geral. Caracterizada por inflamação e sensibilidade nas gengivas, a gengivite é o primeiro estágio de uma doença periodontal e, felizmente, é reversível se identificada e tratada a tempo.
Neste artigo, você vai entender o que é a gengivite, suas causas, sintomas, consequências e, principalmente, como preveni-la com práticas simples e eficazes no seu dia a dia.
O que é gengivite?
A gengivite é uma inflamação da gengiva causada, na maioria dos casos, pelo acúmulo de placa bacteriana na linha da gengiva — aquela região onde os dentes encontram a gengiva. Se essa placa não é removida adequadamente, ela pode se transformar em tártaro (cálculo dental), agravando a inflamação.
Apesar de parecer inofensiva no início, se não tratada, a gengivite pode evoluir para periodontite, uma condição mais séria que pode levar à perda óssea e dentária.
Quais são as causas da gengivite?
As causas mais comuns da gengivite estão ligadas a maus hábitos de higiene bucal e outros fatores que favorecem a proliferação de bactérias. Veja os principais:
- Má escovação e ausência de fio dental: quando a placa bacteriana não é removida diariamente, ela se acumula na base dos dentes.
- Fumo: o tabagismo prejudica a saúde das gengivas e dificulta a cicatrização de tecidos inflamados.
- Alterações hormonais: gravidez, puberdade e menopausa podem tornar as gengivas mais sensíveis.
- Diabetes: pessoas com diabetes têm maior risco de desenvolver doenças periodontais.
- Medicamentos: alguns remédios reduzem o fluxo de saliva ou provocam aumento gengival, favorecendo o acúmulo de placa.
- Má alimentação: dietas pobres em nutrientes essenciais comprometem a imunidade e a saúde bucal.
- Estresse: o estresse enfraquece o sistema imunológico e pode piorar inflamações.
- Próteses ou aparelhos mal ajustados: facilitam o acúmulo de resíduos e dificultam a higiene.
Sinais e sintomas da gengivite
A gengivite pode se desenvolver de forma silenciosa. Muitas pessoas convivem com o problema por muito tempo sem perceber. Por isso, é fundamental ficar atento aos seguintes sinais:
- Gengiva vermelha, inchada ou brilhante
- Sangramento ao escovar ou passar o fio dental
- Mau hálito persistente
- Gosto metálico na boca
- Retração gengival (quando a gengiva parece “encolher”)
- Sensibilidade nos dentes ou gengivas
Se você notar um ou mais desses sintomas, é importante procurar um dentista o quanto antes para avaliação e tratamento.
Por que a gengivite é perigosa?
Embora pareça um problema menor, a gengivite pode ter graves consequências se ignorada. Quando não é tratada adequadamente, ela pode evoluir para periodontite, uma inflamação mais profunda que afeta os ligamentos e os ossos que sustentam os dentes.
Com o tempo, a periodontite pode causar:
- Perda de dentes
- Danos irreversíveis ao osso alveolar
- Infecções crônicas
- Complicações em outras áreas do corpo, como doenças cardiovasculares, diabetes descompensado e partos prematuros
A boa notícia é que a gengivite é totalmente prevenível e reversível com os cuidados certos.
Como prevenir a gengivite: hábitos essenciais
1. Escove os dentes corretamente após as refeições
A escovação adequada é a principal barreira contra a gengivite. Use uma escova de cerdas macias e creme dental com flúor. Faça movimentos circulares suaves, especialmente na linha da gengiva, onde a placa costuma se acumular.
Evite escovar com força excessiva, pois isso pode agredir a gengiva e causar retração.
2. Use o fio dental todos os dias
O fio dental é indispensável para remover restos de alimentos e placa bacteriana entre os dentes — regiões onde a escova não alcança. Mesmo que sua gengiva sangre no início, não desista: com o tempo, a inflamação diminui e o sangramento para.
3. Utilize enxaguantes bucais antissépticos (se indicados)
Alguns enxaguantes ajudam a controlar as bactérias causadoras da gengivite. Prefira os que têm ação antisséptica, mas use com moderação e sempre com orientação do dentista, pois o uso prolongado pode alterar o equilíbrio da microbiota bucal.
4. Tenha uma alimentação balanceada
Uma dieta rica em vitaminas C e D, cálcio e antioxidantes fortalece a saúde das gengivas e melhora a imunidade. Reduza o consumo de açúcar e alimentos ultraprocessados, que alimentam as bactérias bucais.
5. Beba bastante água
A saliva é um dos maiores aliados naturais contra a gengivite. Ela ajuda a limpar a boca, neutralizar ácidos e proteger tecidos gengivais. Manter-se bem hidratado favorece a produção de saliva.
6. Evite fumar
O cigarro reduz o fluxo sanguíneo nas gengivas, enfraquece a resposta imunológica e dificulta a cicatrização. Fumantes têm mais risco de desenvolver doenças periodontais severas e podem não apresentar sangramento, mascarando os sintomas da gengivite.
7. Visite o dentista regularmente
O ideal é ir ao dentista a cada seis meses, ou conforme a recomendação profissional. Durante as consultas, o dentista pode fazer limpezas profundas, detectar sinais precoces de gengivite e orientar sobre a higiene bucal correta.
Tratamento da gengivite
Se diagnosticada precocemente, a gengivite pode ser tratada com medidas simples. O tratamento geralmente inclui:
- Limpeza profissional (profilaxia) para remoção da placa e do tártaro;
- Orientações sobre escovação e uso do fio dental;
- Em alguns casos, uso de enxaguantes bucais com clorexidina ou outros antimicrobianos.
Com essas medidas e disciplina na higiene bucal, a gengivite pode regredir completamente em poucos dias ou semanas.
Nos casos mais avançados ou reincidentes, pode ser necessário tratamento periodontal mais profundo, como a raspagem subgengival e acompanhamento frequente.
Gengivite em crianças e adolescentes
Crianças e adolescentes também podem ter gengivite, principalmente por higiene bucal deficiente, uso de aparelhos ortodônticos ou alterações hormonais. Ensinar bons hábitos desde cedo e supervisionar a escovação é fundamental para prevenir inflamações nas gengivas.
A gengivite é um problema comum, mas que não deve ser subestimado. Ela é um sinal de que algo está desequilibrado na saúde bucal e pode ser o início de doenças mais graves se não for tratada a tempo.
Prevenção é a palavra-chave. Escovação correta, uso diário do fio dental, alimentação equilibrada e visitas regulares ao dentista formam o conjunto de ações que protege sua gengiva — e, por consequência, seu sorriso e sua saúde geral.
Lembre-se: gengivas saudáveis não sangram. Se você percebe sangramentos frequentes ou outros sintomas de inflamação, procure ajuda profissional e comece a cuidar da sua saúde bucal com atenção e carinho.